نصائح للمحافظة على صحة الكلى
تعتبر امراض الإصابة بحصى الكلى من اكثر الامراض المقلقة وتتنوع أسبابها اما أسباب وراثية أو بسبب قلة تناول الماء والنغذيات الصحيحة، هنا بعض النصائح المهمة للمحافظة على صحة الكلى.
- تناولوا الاطعمة التي تحتوي على كمية وافرة من الألياف
- الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على حمض الأوكساليك مثل السبانخ والبندورة والبرتقال.
- يجب شرب ما لا يقل عن 8 كؤوس من الماء يومياً
- تجنب الاطعمة مثل اللحوم والبقوليات
- تقليل تناول الاطعمة الغنية بالملح
تسوق على مواقع أمازون
إقرأ أيضا
أين يحدث هضم المواد الدهنية
10 من الآثار الجانبية الشائعة لزراعة الشعر
فوائد صفار البيض للأطفال
نِقْرس إبهام القدم
الفيتامينات: أنواعها، وظيفتها، أهميتها، ضرر نقصها
