4 خطوات تحمى العينين من “الأمراض الرقمية”
كثيرون يقضون أمام شاشات التلفزيون والكمبيوتر والهواتف ساعات طويلة بهدف التسلية أو غير ذلك، ما يزيد من احتمالات إصابتهم بـ”الأمراض الرقمية”، وفى إطار ذلك نستعرض 4 خطوات تحمى العينين من أضرار الأجهزة الإلكترونية.
1 – عدم الجلوس لساعات طويلة أمام الأجهزة الإلكترونية مثل الكمبيوتر وغيره، مع العلم أن الجلوس طويلا يسبب السرطان، لذلك يجب النهوض من على الكرسى كل 20 دقيقة .
2 – قم بإراحة العينين كل فترة، وذلك عن طريق النظر إلى نقطة بعيدة بقدر الامكان عن شاشة الحاسوب أو الهاتف.
3 – ينصح الأطباء أيضا بضرورة إبعاد العينين عن شاشة الكمبيوتر بما يقرب من 50 إلى 75 سنتيمترا.
4 – كما ينصح بوضع مكيف أو مروحة فى مكان بعيد عن العينين، بحيث لا يصل هواء المروحة إلى العينين مباشرة.
وكان فريق من العلماء قد حذر من الإصابة بـ”الأمراض الرقمية” التى تصيب الإنسان جراء تحديق العينين فى شاشات التلفاز والحواسب والهواتف، حيث كشفت دراسة علمية حديثة أن ما يقرب من 68% من مواليد الثمانينيات مصابون بهذه الأمراض.
كما أن هناك الكثير من طرق حماية العين من شاشات التلفزيون والكمبيوتر، من بينها على سبيل المثال: تناول الأطعمة التى تحمى الشبكية مثل الفلفل والبرتقال وسمك السلمون والجزر.
تسوق على مواقع أمازون
إقرأ أيضا
القطار المغناطيسي المعلق
تعريف الفيروسات
تاكسي الفضاء فى 2017
تحذير أمني بالغ الأهمية لمستخدمي هواتف آبل ولا يمكن تجاهله
كيف تحمى متصفح فايرفوكس بكلمة مرور؟
