الصحة والطب

ما مدى سوء استخدام معقم اليدين طوال الوقت؟

في عصر COVID-19 ، معقم اليدين أمرًا ضروريًا. عندما تخرج لشراء البقالة أو في مكتب البريد ، دون الوصول إلى الماء والصابون ، فإن بخ من معقم اليدين يقضي على مسببات الأمراض - بما في ذلك فيروس كورونا الجديد - عند الاتصال.

إنه ليس سريعًا وفعالًا فحسب ، بل إن معقم اليدين مريح للغاية - يمكنك وضعه بسهولة في جيبك أو حقيبة يدك. ومع ذلك ، على الرغم من هذه المزايا ، هناك بعض التداعيات غير المثالية للعيش في عالم مشبع بالمطهرات ، من الأيدي الجافة إلى المناعة الضعيفة والمفارقة. فيما يلي نظرة فاحصة على بعض النتائج المحتملة للاستخدام المتكرر لمعقم اليدين.

قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالإسهال

الميكروبيوم الخاص بك هو نظام بيئي من الكائنات الحية الدقيقة - بما في ذلك البكتيريا والفطريات والفيروسات - التي تعيش في أمعائك وفمك وأنفك وعلى بشرتك ، وفقًا لكلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة . إنه يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحتك ومنع العدوى ودرء البكتيريا الضارة.

"الأيدي هي ناقل حاسم لنقل الكائنات الحية الدقيقة بين الناس والحيوانات الأليفة والأشياء غير الحية وبيئاتنا" ، وفقًا لمراجعة يوليو 2015 في مجلة علوم الجلد .

بينما يذبح مطهر اليدين معظم البكتيريا السيئة ، فإنه يقضي أيضًا على النوع المفيد.

"عندما تقتل مستعمرات البكتيريا الجيدة على يديك ، فإنها تدمر أيضًا ميكروبيوم أمعائك ، الذي يتغذى على البكتيريا الموجودة على بشرتك ،" كما تقول محبوبة ماهدفينيا ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، أستاذة الحساسية والمناعة في جامعة راش. "تغيير الميكروبيوم الخاص بك بهذه الطريقة يضعف جهاز المناعة لديك ."

بمرور الوقت ، قد يجعلك ذلك عرضة للبكتيريا التي يمكن أن تهيج الجهاز الهضمي وتسبب لك مشاكل في البطن. يقول الدكتور ماهدافينيا: "يمكنك تعزيز البكتيريا الجيدة في جسمك عن طريق تناول الزبادي ، وتناول بروبيوتيك يوميًا ، وقضاء بعض الوقت في الطبيعة - مثل البستنة أو التنزه".

وكن مطمئنًا: لن يكون لتطهير يديك تأثير دائم على وظائف المناعة لديك. يقول الدكتور ماهدافينيا: "بعد ساعات قليلة من استخدام المطهر ، تبدأ البكتيريا في إعادة الاستعمار".

لا يتم إنجاز المهمة دائمًا

يفشل معقم اليدين في القضاء على مسببات الأمراض المسببة للإسهال المطثية العسيرة (C. diff) والنوروفيروس والكريبتوسبوريديان ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).

وعلى الرغم من أنه قد يزيل الجراثيم من الأيدي المتسخة قليلاً ، إلا أن مركز السيطرة على الأمراض يؤكد أن المطهر لا يحمل شمعة للصابون والماء إذا كانت القفازات شديدة الاتساخ أو دهنية (فكر: بعد البستنة ، أو تناول الضلوع أو تنظيف المزاريب). يقول الدكتور ماندال: "معقم اليدين لن يزيل جزيئات الطعام أو الأوساخ المرئية".

قد لا يتمكن مطهر اليدين من إزالة المواد الكيميائية الضارة ، مثل المبيدات الحشرية ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض.

يقول د. ماندال: "إنني أشجع استخدام معقم اليدين فقط في المستشفى أو في مكان طبي ، أو كعلاج بين غسل اليدين ".

تلميح
استخدم الماء والصابون عند غسل يديك ، لكن تجنب الصابون المضاد للبكتيريا ، وهو ليس ضروريًا إلا إذا كنت في مستشفى أو عيادة ، كما يقول الدكتور ماندال.

يمكن أن يجف يديك

زجاجة المطهر هذه يمكنها تحويل راحة يدك إلى الصحراء.

يقول الدكتور ماهدافينيا: "يزيل الكحول الرطوبة من بشرتك ، ومع الاستخدام المستمر يمكن أن يؤدي إلى الجفاف والتشقق وحتى الأكزيما - خاصة عند الأطفال ، لأن بشرتهم حساسة للغاية".

يقول د. ماندال إن معقم اليدين يضر بحاجز الجلد أكثر من الغسل القوي بالماء والصابون. تقول: "الكحول يسبب التهيج". "الجلد الخام المتشقق يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى."

الإصلاح: "ضع المرطب بعد استخدام معقم اليدين لإحكام ترطيب بشرتك ،" يقول الدكتور ماهدافينيا. وتوصي بمنتجات هيبوالرجينيك سميكة بما يكفي لإنشاء حاجز صلب على الجلد ، مثل سيتافيل أو يوسيرين أو فازلين.

يمكن أن يضر الجهاز المناعي لطفلك

يتكون الجهاز المناعي للطفل خلال السنة الأولى من العمر. تفترض نظرية علمية شائعة تسمى "فرضية النظافة" أن التعرض لمسببات الأمراض والبكتيريا أمر حيوي لمساعدة الأطفال على بناء مناعة قوية تعمل بشكل جيد .

تقول إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA): "تشير فرضية النظافة إلى أن الجهاز المناعي للطفل حديث الولادة يجب أن يتم تثقيفه حتى يعمل بشكل صحيح أثناء الطفولة وبقية الحياة" .

في بيئة نظيفة للغاية ، فإن الفرضية هي أن الأطفال لن يحصلوا على "التعرض الضروري للجراثيم اللازمة لتثقيف جهاز المناعة حتى يتمكن من تعلم كيفية إطلاق استجاباته الدفاعية ضد الكائنات المعدية" ، وفقًا لإدارة الغذاء والدواء. تذكر أن فرضية النظافة هي نظرية ، وهي نظرية لا تزال قيد المناقشة ، وفقًا لعيادة كليفلاند - أي أنه لا يزال يتعين عليك الحفاظ على عادات النظافة الجيدة.

يقول الدكتور ماهدافينيا: "إذا كنت تتجول في عربة بقالة ، فأنت بحاجة إلى تنظيف يديك قبل حمل طفلك ، ولكن إذا أمكن ، اغسل يديك بدلاً من استخدام معقم اليدين". "نظرًا لأن ميكروبيوم الرضيع لا يزال يتشكل ، فإن لمسه عندما يكون لديك كحول أو بقايا لايسول على يديك سيقتل الجراثيم الجيدة على جلده."

أن تكون صحيًا للغاية أمر ضروري لمنع انتشار فيروس كورونا الجديد ، ولكن لحسن الحظ هناك خيارات معتمدة من الأبحاث لمكافحة الآثار السيئة المحتملة للنظافة المفرطة على ميكروبيوم طفلك. على سبيل المثال ، تساعد الرضاعة الطبيعية على نضوج ميكروبيوم أمعاء الرضيع ، وفقًا لدراسة نُشرت في يوليو 2017 في JAMA Pediatrics .

بعض المطهرات أكثر صحة من غيرها

في المرة القادمة التي تتسوق فيها للحصول على مطهر ، اختر واحدًا يحتوي على الإيثانول (المعروف أيضًا باسم الكحول الإيثيلي) كمكون نشط. اختر معقمات اليدين التي تحتوي على 60 في المائة على الأقل من الكحول ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض.

يقول الدكتور ماهدافينيا: "يمكن لجسمك أن يكسر الإيثانول ، لذا حتى لو تناولت كميات ضئيلة عن طريق الخطأ ، فلن يكون لها تأثير سام". "المكونات الأخرى ، مثل كحول الأيزوبروبيل ، الذي يضاف غالبًا إلى الإيثانول ، يمكن أن تكون سامة إذا تم تناولها" ، أو إذا تم امتصاص كمية كافية من خلال الجلد. يمكن أن يتسبب كحول الأيزوبروبيل أيضًا في حدوث تلف إذا تم رشه على الملابس والأسطح.

إذن ، ما مدى سوء استخدام معقم اليدين طوال الوقت حقًا؟

لا يعد التدفق على المطهر أمرًا مثاليًا ، لكن فوائد مكافحة فيروس كورونا الجديد تفوق المخاطر.

تقول الدكتورة ماهدافينيا: "إلى أن نحصل على علاج للفيروس ، علينا أن نكون حذرين للغاية". "لدي معقم لليدين في سيارتي وفي كل حقيبة".

على الرغم من أن الدكتورة ماهدافينيا تعتمد على المطهر عندما تكون بالخارج ، إلا أنها تغسل يديها بالماء والصابون لمدة 25 ثانية بمجرد أن تصل إلى المنزل. لم تسحب معقم اليدين مرة أخرى حتى تغادر المنزل. وتقول: "إنها ليست مقايضة جيدة ، لكن في الوقت الحالي علينا أن نتحمل العواقب".